Когда начинаешь питаться правильно, исключая сладкое и мучное, так и тянет съесть что-нибудь вкусненькое. Предлагаю рецепт овсяных батончиков с сухофруктами. Естественно, полезно, вкусно, малокалорийно!
Овсяные батончики с сухофруктами.
Ингредиенты:
2 стакана овсяных хлопьев
яблоко
банан
горсть любых сухофруктов (финики, чернослив, курага и т.д.)
Способ приготовления:
Яблоко натереть на мелкой терке, банан перетереть в массу, кусочками порезать сухофрукты. Все смешать. Добавить овсяных хлопьев. Хорошо перемешать, размять.
На противень положим пергаментную бумагу (или обычный лист бумаги, смазанный со всех сторон растительным маслом, чтоб не пригорел), на нее выкладываем нашу массу, распределяем по противню. Запекаем минут 20. Масса должна зарумяниться. Дать чуток постоять - подсушиться.
Бытончики готовы!
Овсяные батончики с сухофруктами.
Ингредиенты:
2 стакана овсяных хлопьев
яблоко
банан
горсть любых сухофруктов (финики, чернослив, курага и т.д.)
Способ приготовления:
Яблоко натереть на мелкой терке, банан перетереть в массу, кусочками порезать сухофрукты. Все смешать. Добавить овсяных хлопьев. Хорошо перемешать, размять.
На противень положим пергаментную бумагу (или обычный лист бумаги, смазанный со всех сторон растительным маслом, чтоб не пригорел), на нее выкладываем нашу массу, распределяем по противню. Запекаем минут 20. Масса должна зарумяниться. Дать чуток постоять - подсушиться.
Бытончики готовы!
ммм...я бы от такой вкусняши не отказалась и плюнула на все диеты!)
ОтветитьУдалитьнаверно,и правда вкусно)))надо обязательно попробовать))
ОтветитьУдалитьа я уже))) нереально вкусно))
ОтветитьУдалитьтак легко????и действительно малокаллорийно!нужно обязательно попробовать!я не люблю готовить заморочливые блюда,но это просто...я б сказала гениально!))))
ОтветитьУдалитьспасибо за совет!!!!
а можно фольгу использовать?
ОтветитьУдалитьканешн можно))
ОтветитьУдалитьток не увлекайтесь - запоры)